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森林浴はストレスホルモンを低下させて血圧を下げる効果があるそうまた森林浴だけでなく緑の木々や花などの自然の写真を見るだけでもストレス低下となるそうです、また、緑だけでなく自然の青空や海をみるのも良いらしいまた写真を見るだけでも効果があるとのこと、森林浴は癌を抑えるＮＫ細胞をふやし癌予防の効果がある、特に松の木がよいそうです、松の臭いがいいらしいお昼前後に松の木から半径３ｍ以内で鼻呼吸をするとよいとのこと、また家庭の庭の松の木でもよいそうです
健康に良い森林浴を楽しみましょう。