31km（5時間）：風穴、八重谷湧水などの見どころは豊富だが、コースを一周すると大きな峠を２箇所越えなければならない健脚向きなので、体力に自信がない人は途中で引き返すつもりでチャレンジを・・・！
25km（3時間）：こちらも長距離でアップダウンがあり体力勝負のコース。あごなし地蔵、樋ノ谷遺跡などの史跡をめぐれ、時期がよければあじさい、サクラなど季節の花が楽しめます！
8㎞（1時間）：青少年旅行村、ふれあいの里、郷土資料館などの見所があります。大滝峡では巨岩の隙間を流れる清流がみごとな自然の芸術を創りだしています！
7km（1時間）：ここには大宮地域のいい所がギュッっと詰まっています。カリヨン＆フラワーパーク、道の駅「奥伊勢木つつ木館」、瀧原宮などファミリーでゆっくりと休日を過ごすのに最適のおすすめコース！
＊貸自転車料金（４時間／１回）・・・ 一般 ４００円、小・中学生 ３００円、４歳以上 ２００円
（超過料金１時間毎に １００円）
